ВИТАМИН А

Бессонница, плохое настроение, апатия?
Вам рекомендовано обогащение витаминами
посредством благоприятных излучений. Весна
требует от вас здорового духа и слуха. Музыка,
друзья и витамины. МЫ НЕ МЕНЯЕМ ФОРМАТ
МЫ ЕГО УЛУЧШАЕМ

 

ИСТОЧНИКИ:

Зеленые и желтые овощи

морковь

тыква

сладкий перец

шпинат

брокколи

зеленый лук

зелень петрушки

персики

абрикосы

яблоки

виноград

арбуз

дыня

шиповник

облепиха

черешня

травы

 

Впервые витамин А был выделен из моркови, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А - каротиноиды. Каротиноиды содержатся в растениях, некоторых грибах и водорослях и при попадании в организм способны превращаться в витамин А. К ним относятся a, b и d-каротин, лютеин, ликопен, зеаксантин. Всего известно порядка пятисот каротиноидов.

DJ Wonder [Msk] [funk, old school]

DJ Frikazoid [Che] [funk]